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万泉乡卫生院的博客

视人民为父母,待病人如亲人。 以我真心,细心,耐心,换你放心,安心,舒心!

 
 
 
 
 
 

冒雨开展“健康扶贫五个一活动” 情暖万泉乡

2016-10-28 16:03:58 阅读49 评论7 282016/10 Oct28

根据万荣县卫生和计划生育局关于《开展健康扶贫“五个一”活动实施方案》的通知要求,在我乡帮扶单位万荣县妇幼保健院的大力支持下,我单位积极协助安排,在各卫生所负责人的积极配合下,冒雨对庙后村、桥头村、柳家院村、北里村、林山、荆村、荆淮村行动不便贫困人员进行了入户体检工作,对该人群进行生活方式、日常用药及疾病预防等方面进行健康教育指导,并为其发放健康口袋书一套。此次活动,贯彻执行 “百姓健康、民生之首”的工作理念;切实缓解了贫困户“看病贵、看病难、因病致贫、因病返贫”等问题,做到了“无病预防、有病早治”,也有利于切切实实把健康送到家门口,对促进文明创建,构建和谐社会发挥了重要作用。

作者  | 2016-10-28 16:03:58 | 阅读(49) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】药物中毒性肝炎小偏方

2016-10-8 11:06:43 阅读36 评论12 82016/10 Oct8

干陈汤、生甘草60克,绿豆30克,茵陈15克。用法,水煎服,日服三次,10天为一疗程。功用;养肝解毒,利湿退黄。主治;药物中毒性肝炎伴黄疸。

作者  | 2016-10-8 11:06:43 | 阅读(36) |评论(12) | 阅读全文>>

【转载】老人饭后哪些症状是疾病预警?

2016-10-8 10:56:59 阅读18 评论7 82016/10 Oct8

  吃饱喝足是一件很很惬意的事情,而在饭后肠胃的一些问题也都会表现出来,当然这在老人身上可能更适合,如果老人在饭后出现以下四种情况,那么就需要当心了,可能是某些疾病的征兆。

  饭后胀气:

  老人的脾胃消化能力逐渐减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,常会出现胀气,这时应少吃不易消化的食物,如豆类、结实的面食等,还要改掉狼吞虎咽的习惯。(天下养生网)如果症状严重,应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

  饭后腹泻:

  饭后立即腹泻,稍有受凉或吃东西不当就会发作,有时有便意但上厕所却无大便,人也没有消瘦,有可能是慢性过敏性肠炎闹的。如果一吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒就会腹泻,有的人还会伴有腹痛,腹泻后腹痛感会减轻,则可能是肠道功能紊乱。出现这种情况,饮食就得清淡一些,忌食辛辣肥腻、生冷的食物,还要做好腹部保暖。

  饭后打嗝:

  有的老人经常打嗝,不光吃饱后打,有时饭前也打。打嗝的病因有很多,多由消化不良引起,慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。高血压的老人反复打嗝又总止不住,可能是脑中风的前兆。此外,老人如果突然打嗝不断,并伴有消瘦、食欲减退等症状,需要引起注意。

  饭后呕吐:

  如果老人饭后呕吐,首先要排除胃肠道是否有占位性病变,以及胃溃疡、十二指肠溃疡等器质性病变。胃镜检查没有异常的,可能是肠胃功能减弱,(

作者  | 2016-10-8 10:56:59 | 阅读(18) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】糖尿病人的饮食禁忌

2016-9-29 19:41:10 阅读30 评论10 292016/09 Sept29

糖尿病人的饮食禁忌

  糖尿病人的饮食禁忌有哪些?糖尿病人的饮食禁忌是指哪些东西糖尿病人不能吃或者应该少吃,糖尿病人的饮食禁忌有很多,本文给大家大致的讲解下糖尿病人的饮食禁忌。糖尿病人的饮食禁忌一:甜食  如白糖、红糖、..

  糖尿病人的饮食禁忌有哪些?糖尿病人的饮食禁忌是指哪些东西糖尿病人不能吃或者应该少吃,糖尿病人的饮食禁忌有很多,本文给大家大致的讲解下糖尿病人的饮食禁忌。

糖尿病人的饮食禁忌一:甜食

  如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。

糖尿病人的饮食禁忌二:油腻食物

  如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿病人的饮食禁忌。糖尿病患者应特别注意,尽量不食用或少食用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

糖尿病人的饮食禁忌三:烟、酒以及辛辣等刺激性食物

  糖尿病饮食应清淡,口味不宜太重,太辣太咸的东西都不适宜给糖尿病患者吃。

糖尿病人的饮食禁忌四:水果

  水果中含有较多的果糖和葡萄糖,而且能被机体迅速吸收,引起血糖增高。因此,重症糖尿病病人,不宜吃过多的水果。为预防高血糖的发生,糖尿病病人应在医生指导下,于两顿饭之间或运动后食用少量水果,但应注意血糖和尿糖的变化。

  关于糖尿病人的饮食禁忌就介绍到这里,希望各位糖尿病患者

作者  | 2016-9-29 19:41:10 | 阅读(30) |评论(10) | 阅读全文>>

【转载】血脂异常患者的食疗

2016-9-29 19:34:04 阅读22 评论10 292016/09 Sept29

.控制胆固醇的摄入:每日摄入量控制在200毫克以下。

2. 控制脂肪摄入:尤其要限制动物性脂肪,同时适当增加植物油。

3. 不必限制总能量:除非肥胖者,否则总能量和糖类可不必限制,蛋白质的摄入量也不必限制。但应注意,简单糖类,主要是单糖和双糖,可使血清甘油三酯含量增高;而复杂的糖类,则影响不大。动物性蛋白质会增加血胆固醇含量及冠心病发病率,植物性蛋白质则会降低血胆固醇含量,其中豆类制品以及大豆蛋白具有显著降低血胆固醇的作用。一般主张动物性蛋白质不宜超过总蛋白质的50%。

4. 多摄取富含膳食纤维的植物性食物:如芹菜、韭菜、油菜、粗粮等。

作者  | 2016-9-29 19:34:04 | 阅读(22) |评论(10) | 阅读全文>>

【转载】吸烟与疾病

2016-9-29 19:04:49 阅读27 评论10 292016/09 Sept29

1.吸烟与呼吸系统疾病

香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜,干热的烟雾可引起刺激性咳嗽,同时又使这些粘膜变得十分干燥,并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液,这些过量的粘液排出体外,就是平常的痰液,长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外,烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍,而且烟尘微粒中含有很多有害物质,它们可使纤毛中毒、受损,可使分泌的粘液发生凝固,从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是,大量的毒物以及细菌均可乘虚而入,进入并停滞在支气管及肺泡里,这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。

2.吸烟与冠心病

近年来,国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明,吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素,它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明,吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%,而且吸烟的支数愈多,年限愈长,开始吸烟的年龄愈早,烟雾吸入支气管愈深,患冠心病的危险性愈大,死亡率愈高。

有关专家和学者认为,烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者,主要为尼古丁和一氧化碳,而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要,因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍,血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低,造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外,氮氧化物可与氧结合,使氧含血红蛋白减低。另外,硫氰酸盐能抑制细胞呼吸,促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。

作者  | 2016-9-29 19:04:49 | 阅读(27) |评论(10) | 阅读全文>>

【转载】高血压用药有“七忌”

2016-9-29 19:03:51 阅读24 评论8 292016/09 Sept29

高血压用药有“七忌”

  高血压病是中老年人常患的疾病,服用降压药来控制血压是常见的降压方法。但不少老年患者由于对高血压的理解不到位而用药不当,造成病情不稳定。提醒患者服药应注意以下几点。

  忌擅自乱用药物

  降压药有许多种,作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药却对另一类型高血压有效。服药类型不对路,降压作用不能充分发挥,有时会误以为降压药不灵。高血压患者的药物治疗应在医师/药师指导下进行,应按病情轻重和个体差异分级治疗。

  忌随意增加服药剂量

  有些人一旦发现自己患了高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,这样很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重则还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。

  忌单一大剂量用药

  除轻型或刚发病的高血压外,单一用药常难以取得良好的降压效果,盲目加大药物剂量,就会使降压效果不佳且容易出现药物副作用。联合用药降压,其优点是产生协同作用,减少每种药物剂量,抵消不良反应。

  忌不测血压服药

  有些患者平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,若头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。

  忌间断服用降压药

  有的患者用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降又马上停药。这种间断服药不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。

作者  | 2016-9-29 19:03:51 | 阅读(24) |评论(8) | 阅读全文>>

【转载】乙肝、丙肝有四点差异

2016-8-15 22:41:05 阅读36 评论7 152016/08 Aug15

丙肝和乙肝的传播途径和临床表现相似,但在预防、诊断、治疗效果方面都存在很大差异。

  区别一:有无疫苗。这是“乙”、“丙”最大的区别,乙肝可以通过接种疫苗预防。而丙肝因其病毒变异快,至今尚无有效疫苗可以预防。

  区别二:诊断方法。乙肝的诊断较为容易,丙肝则比较复杂,确诊丙肝的主要依据是血清中丙肝病毒核酸呈阳性。如果只是单纯的丙肝病毒抗体阳性,说明曾经感染过丙肝病毒,但机体已经清除了丙肝病毒。

  区别三:能否治愈。不同于乙肝,丙肝的治疗效果很好,只要坚持正规治疗,丙肝病毒可以完全清除。且丙肝越早治疗效果越好,60岁时治疗治愈率只有30%,但刚发现就治疗,治愈率能达到70%—80%。

  区别四:病情发展。丙肝最初症状明显要轻,80%的急性丙肝患者没有明显症状,但高达50%—85%的急性患者会转为慢性丙肝,而且丙肝病情进程明显要快,发展为肝癌的时间较乙肝要快一倍左右。值得警惕的是,即便丙肝的危害如此明显,丙肝的漏诊率仍然高达52%。▲

作者  | 2016-8-15 22:41:05 | 阅读(36) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】吃芝麻油对人体有8个好处

2016-6-29 15:35:46 阅读48 评论11 292016/06 June29

芝麻油也叫麻油或者香油,它是生活中常用的调味品。芝麻油不仅具有较高的营养价值,同时还具有一些鲜为人知的保健功效。中医认为,芝麻油的功效为润燥、补液、息风、解毒、杀虫及消诸疮肿。具体来说,芝麻油对人体的保健作用主要体现在如下几个方面:

1、延缓衰老

芝麻油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。此外,芝麻油被称为动脉血管的清道夫,有利于润肤、祛斑和提高视力,因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂,还有润肤、祛斑(主要为老年斑)、预防脱发和过早出现白发的功效。

2、保护血管

芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。芝麻油可阻止体内产生过氧化脂质,从而维持细胞膜的完整和功能正常,也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害,还可减少体内脂质的积累,对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。

3、润肠通便

习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口芝麻油,能润肠通便。

4、减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点芝麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

5、减轻咳嗽

睡前喝一口芝麻油,第二天起床后再喝一口,咳嗽能明显减轻,坚持数天可治愈咳嗽。

6、保护嗓子

常喝芝麻油能增强声带

作者  | 2016-6-29 15:35:46 | 阅读(48) |评论(11) | 阅读全文>>

【转载】请吃干净自己碗里的饭菜

2016-5-16 10:00:46 阅读44 评论9 162016/05 May16

现在,食物对许多人而言,真的是轻而易举就可以得到,也许,太容易得到的就没有想过应该珍惜。

小时候,曾经见到外公在扫地,看到一粒被丢弃的糖果,外公很自然地拣了起来,就往自己的嘴里送,我在一旁看了好奇怪,心想,外公一定很喜欢吃糖。于是,过去问外公说:“外公,你是不是喜欢吃糖。”外公看了我,摇摇头说:“不是。”我也没再问,心里想,不喜欢吃糖怎么可能还去拣被丢掉的糖果来吃。

之后,将此事告诉妈妈,妈妈告诉我说,那是因为外公不舍得浪费。我还是不能理解,因为感觉一粒糖果无所谓浪不浪费。

但是,虽然自己不喜欢节俭,却被一向勤俭的父亲从小管教,一定得把碗里的米饭吃干净!虽然泪眼汪汪,却仍然将碗里的米粒吃得一干二净,长大后,发现这个习惯还不错,洗碗也很方便。

   一天看到冰箱里一个馒头已经放了有四天了吧,父亲一直出差,也没有空去吃,我劝父亲丢了,父亲不肯,说没有坏还可以吃,看父亲如此坚定,我也不再说话。就这样跟着父亲啃着剩馒头,心里好像暖暖的,感觉馒头的味道还是很不错的。有点明白,东西能吃的还是不要轻易浪费的好。

目前,我们都有东西吃,都有衣服穿,有时甚至是很高档的食物,很高层次的享受,可并不代表我们会一直享用着。当我们有这个“福气”,能够衣食无忧时,我们真的不应该浪费,浪费真的是一件很缺德的事情。毕竟,有太多的人没有东西可以吃,有太多的贫困地区的人还挨饿受冻……

东方的宗教和中国古人都表述过,一个人一出生,他所能享的福就已经大致定了,如果他暴殄天物,浪费太甚,那他就是大量在削福,福尽人亡。

作者  | 2016-5-16 10:00:46 | 阅读(44) |评论(9) | 阅读全文>>

【转载】红薯五种吃法排毒养生益寿更显著

2016-1-12 8:44:28 阅读78 评论8 122016/01 Jan12

  博主了解到红薯含有大量的胶原和粘多糖物质,它的蛋白质氨基酸和大米比较的接近,饱腹感会很强烈而且营养很丰富,但是红薯是属于粗粮一类的,所以排毒促进肠道蠕动的效果也很出色,红薯赖氨酸的利用也比一般的粗粮小麦玉米要高出不少,还含有丰富的维生素.C、微量元素硒和胡萝卜素,作为主食副食都很不错。下面一起来看看红薯减肥餐。

  红薯粥材料:新鲜红薯250克、大米100克。烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

  麦仁红薯汤材料:新鲜红薯250克、麦仁100克。烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些,将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好;出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

  奇异果红薯泥材料:红薯、奇异果、牛奶、蜂蜜。做法:1、红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。3、在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。4、把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。5、把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

  烤红薯材料:红薯。做法:1、选一个250g左右的红薯,洗净,放在烤箱里面,烤箱温度设置到230度;2、时间设置为50分钟,到点就可以取出。

  蜜烧红薯材料:红薯、蜂蜜。做法:1、红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形。2、红枣洗净去核,切成碎末。3、炒锅上火,放

作者  | 2016-1-12 8:44:28 | 阅读(78) |评论(8) | 阅读全文>>

万荣基本公共卫生服务项目  简   报

2016年第1期(总第120期)

万荣县公共卫生项目领导组办公室          二〇一六年一月一日

[新年寄语]

      凝心聚力 继往开来

      积极推进健康万荣建设

  

告别2015既有付出的艰辛又有收获喜悦的一年,跨进让人憧憬、饱含期待的2016年的门?,在这辞旧迎新之际,借“万荣公卫简报”宣传平台,向全县广大公共卫生管理服务人员致以新年祝福,向长期关心和支持公共卫生事业发展的各级领导和相关部门,向全县广大人民群众表示衷心的感谢!

过去的一年里,在上级主管部门的精心指导下,在县委丶县政府的正确领导下,我县三级公共卫生工作人员在贾晋玮局长的带领下,秉持"一切为了人民健康"、"百姓健康、民生之首"的服务理念,认真贯彻卫生工作各项方针政策,紧紧围绕基本公共卫生服务十三大项目,强化责任意识,创新工作机制,完善服务措施,潜心树标杆,奋力争一流,全县上下始终保持着与时俱进丶积极向上的良好态势,在大家的共同努力下,我县项目工作成绩斐然,连年取得全市考核第一、二名的好成绩,2015年再一次获得第一。12月23日运城市严重精神障碍综合管理现场会在我县召开,我县严重精神障碍管理经验得到国家、省市的肯定和推广。这些成绩的取得,是全体万荣公卫人的共同努力、辛勤工作、无私奉献的结果,其中饱含着我们村级卫生人员多少苦乐情愁、多少汗水与泪水,我们广

作者  | 2016-1-12 8:37:49 | 阅读(70) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】孩子个子没有同龄人高,吃这些蔬菜试试

2015-11-25 8:37:32 阅读69 评论8 252015/11 Nov25

现在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材,时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实,保健品再好,营养也不全面,甚至还会引起一些副作用。相对来说食补既安全又有效,还经济实惠。

  以下几种有益孩子生长发育的蔬菜,供家长朋友们参考!

  

1、菜花

  推荐理由:含有一般蔬菜所没有的维生素K

  营养成分:菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。

  

2、茄子

  推荐理由:含有丰富的维生素E和维生素P

  营养成分:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙,还具有降低胆固醇的功效。

  

3、豌豆

  推荐理由:铜、铬等微量元素含量较多

  营养成分:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。

作者  | 2015-11-25 8:37:32 | 阅读(69) |评论(8) | 阅读全文>>

【转载】万荣县2015年基本公共卫生考核反馈及表彰 会

2015-11-23 9:28:15 阅读89 评论9 232015/11 Nov23

       2015年11月20日下午2点在万荣县卫计局7楼会议室召开“万荣县基本公共卫生服务项目考核反馈及表彰会”,我院公卫科全体成员及六所卫生所负责人在张院长与王院长的带领下,参加了此次会议。会上卫计局各项目负责人对全县14个乡镇一个分院和社区单位及全县281所卫生所各项公卫工作考核情况进行了点评,并给前三名单位颁发了奖牌。我镇综合项目与重性精神病项目、中医药服务项目取得了全县第一好的成绩,但预防保健项目还比较落后,其他项目均处于前5的位置。虽然我镇公卫工作较去年有了很大提高,但与局里的要求还相差甚远,2016年我们一定学先进,端正态度,纠正错误,在张、王二院长的带领下齐心协力,共同努力,使我镇公卫工作更上一层楼。

作者  | 2015-11-23 9:28:15 | 阅读(89) |评论(9) | 阅读全文>>

【转载】如何预防呼吸道传染病

2015-11-23 9:26:50 阅读58 评论7 232015/11 Nov23

1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸;

2.尽量勤洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),应立即洗手。

3.避免与他人共用水杯,餐具,毛巾,牙刷等物品。

4.注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状患者时,应增加通风换气次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖。

5.多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力。

6.儿童,老年人,体弱和慢性病患者应尽量避免到公共场所。

作者  | 2015-11-23 9:26:50 | 阅读(58) |评论(7) | 阅读全文>>

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